Les beaux jours sont source de joie pour la plupart d'entre nous, car les rayons du soleil libèrent des hormones du bien-être dans l'organisme. Néanmoins, une exposition excessive au soleil peut aussi être nocive. C'est pourquoi la prévention est la meilleure protection.
Comment trop de soleil peut endommager votre peau
Coup de soleil
Lorsque vous vous êtes exposé trop longtemps au soleil, votre peau peut rougir et être douloureuse. Un coup de soleil est provoqué par le rayonnement ultraviolet (rayons UV) de la lumière du soleil. Beaucoup de gens ne savent pas que le coup de soleil est en fait une inflammation de la peau (appelée dermatite solaire par les médecins) qui peut se manifester par des brûlures du premier, du deuxième ou du troisième degré.
L'exposition au soleil entraîne la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui se traduit par un afflux de sang vers la zone affectée et des symptômes désagréables, notamment:
- Sensation de brûlure
- Démangeaisons
- Gonflement
- Rougeur
- Vésicules
Mesures de prévention pour les bains de soleil
Faites attention à ne pas rester trop longtemps au soleil
Évitez le soleil aux environs de midi, lorsque les rayons UV sont les plus forts. Portez des vêtements légers pour vous protéger, par exemple une chemise à manches longues, un chapeau et des lunettes de soleil. Il est fortement déconseillé d'exposer les enfants en bas âge au soleil. Dans la mesure du possible, ils doivent rester à l'ombre. Certains médicaments peuvent augmenter la sensibilité de la peau à la lumière. Si c'est le cas de ceux que vous prenez, vous devez là encore éviter toute exposition au soleil.
Trouvez une protection solaire adaptée
Les protections solaires disponibles contre les effets néfastes des rayons UV sont très nombreuses. Pour en choisir une, vous devez tenir compte de votre type de peau: plus elle est claire, plus le facteur de protection solaire (FPS) doit être élevé. Néanmoins, il est important de ne pas s'exposer trop longtemps au soleil même avec un facteur de protection élevé. Chez les enfants, le FPS doit être aussi élevé que possible.
Utilisez la protection solaire correctement et réappliquez-la régulièrement
Appliquez votre protection solaire 15 à 30 minutes avant de vous exposer. N'oubliez pas le nez, les lèvres, les oreilles, le cou et l'arrière des pieds! Réappliquez toutes les deux heures, particulièrement après la baignade, le sport ou vous être séché, et lorsque vous avez beaucoup transpiré ou êtes resté longtemps au soleil. Ne vous laissez pas duper par un ciel couvert ou des températures basses: vous pouvez prendre un coup de soleil par temps nuageux ou froid et même avec de la neige.
Que faire en cas de coup de soleil?
Veillez à ce que vous et votre famille ne restiez jamais trop longtemps au soleil. Si, malgré tout, vous vous exposez trop longtemps au rayonnement UV, votre organisme réagit par une réaction immunitaire de défense et produit de l'histamine. La peau, elle, réagit par des symptômes tels que les démangeaisons et la sensation de brûlure. Des antihistaminiques en application locale peuvent affaiblir l'effet de l'histamine et ainsi soulager les symptômes d'un coup de soleil léger et peu étendu.
La peau en été
Le soleil est bénéfique pour le corps et l'esprit, mais peut aussi provoquer une inflammation de la peau. Cette rubrique vous indique ce qui se passe lorsque vous restez trop longtemps au soleil et ce que vous pouvez faire en cas de coup de soleil.
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